Saiba o que você pode fazer para reduzir os riscos de desenvolver a doença
O câncer de mama é uma doença que pode afetar mulheres em qualquer idade, embora seja mais comum após a menopausa. É importante destacar que a doença pode também acometer os homens, porém mais raramente.
Assim como ocorre com vários tipos de câncer, também é possível fazer a prevenção do câncer de mama. Saiba mais lendo o texto a seguir.
Prevenir é a melhor forma de cuidar da sua saúde! Faça avaliações regulares com um oncologista.
O que é o câncer de mama?
O câncer de mama é uma doença caracterizada pela multiplicação desordenada das células que formam o tecido mamário, formando, assim, um tumor com características malignas.
Como a mulher pode perceber a doença?
Existem alguns sinais e sintomas que podem servir de alerta para que a mulher procure seu médico para uma avaliação mais detalhada. São eles:
- Inchaço em toda (ou em parte da mama), mesmo que nenhum nódulo seja sentido;
- Ondulações da pele (aspecto semelhante ao de casca de laranja);
- Dor na mama ou no mamilo;
- Nódulo;
- Retração do mamilo (virando para dentro);
- Mamilo ou pele da mama avermelhada, seca, descamativa ou espessada;
- Secreção mamilar;
- Caroços nas axilas.
Importância da detecção precoce do câncer de mama
Quanto mais precocemente for diagnosticada a doença, maiores são as chances de cura. Os exames importantes que ajudam no rastreio do câncer de mama são: exame clínico das mamas e mamografia.
Exame clínico das mamas
O exame clínico das mamas é realizado no consultório médico. Com a mulher deitada de barriga para cima, com os braços estendidos para trás da cabeça, o médico percorre, com a mão, todos os quadrantes da mama, no sentido horário, de fora para dentro, até alcançar a parte central do seio, na altura do mamilo.
Mamografia
A mamografia é o principal exame indicado para rastreamento do câncer de mama. Embora efetivamente não faça a prevenção do câncer de mama, ele é importante para diagnosticar lesões malignas precocemente, o que aumenta as chances de cura e reduz a necessidade de tratamentos mais invasivos.
Algumas sociedades médicas recomendam que ela seja realizada após os 40 anos; já o Ministério da Saúde sugere que as mulheres comecem a realizar o exame a partir dos 50 anos. Em ambos os casos, mulheres com histórico familiar da doença ou com mutações genéticas podem ser orientadas a realizá-la antes dessas idades.
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O que pode aumentar o risco de ter câncer de mama?
Dentre os principais fatores de risco para a doença, destacam-se:
- Idade avançada;
- História pessoal de câncer de mama ou doença benigna da mama;
- Histórico familiar da doença;
- Tecido mamário denso (mama muito fibrosa e com pouca gordura);
- Uso de terapia de reposição hormonal na menopausa sem o acompanhamento de um especialista em câncer de mama;
- Obesidade;
- Sedentarismo;
- Menstruação precoce;
- Consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
O autoexame ajuda na prevenção do câncer?
Fazer regularmente o autoexame não ajuda na prevenção do câncer de mama nem deve substituir o exame clínico, realizado pelo médico, ou a mamografia. No entanto, ele é importante para que a mulher conheça suas mamas e procure ajuda médica caso detecte alguma alteração nos seios.
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O que mais a mulher pode fazer para a prevenção do câncer de mama?
São várias as ações que a mulher pode adotar para fazer a prevenção do câncer de mama. Dentre elas, destacam-se:
- Manter um peso adequado: estar acima do peso pode aumentar o risco de muitos tipos de câncer, incluindo o câncer de mama, especialmente após a menopausa;
- Ser fisicamente ativa: além de melhorar o humor e aumentar a energia, a prática de atividades físicas contribui para manter o peso adequado;
- Não fumar;
- Ter uma alimentação saudável, priorizando o consumo de frutas, verduras e legumes;
- Evitar o consumo excessivo de álcool;
- Amamentar: além dos benefícios para a saúde da criança, a amamentação é uma das formas de fazer a prevenção do câncer de mama;
- Evitar terapia hormonal por longos períodos após a menopausa;
- Realizar os exames preventivos de rotina.
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Fontes:
